タスキシンキュウチリョウイン
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たすき鍼灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 17:20:43.0
- なぜ？脚が常に疲れて、ダル重い感覚を感じるのか。
- 冬時期になると、冷えに弱い方は特に
倦怠感や脚全体のだるさを感じるようになります((+_+))
当院をご利用している方の中にも、
肩こりのお悩みだけではなくて脚のむくみや疲労感で悩んでいる方がいます。
同じような症状でお悩みの方はいませんか？
長い時間歩いてもいないのに
なぜか、疲労感やだるさを感じてしまうのは、どうしてでしょうか？
それは、自律神経の影響が大きいです！
寒くなると体温を逃がさないように
血管が細くなります。
その結果、血流が悪くなってしまうので、
疲労感やだるさを感じることになるのです。
その上、体幹が弱いと
身体の末端が力みやすくなるため
筋肉の緊張と寒さが相まって、より疲労感やだるさを感じる上に
抜けにくくなるのです(>_<)
もし、そのような症状が現れたら
『血管を広げる＋血流を上げる』
ことがポイントになります！
具体的な対策としては
１．お腹周りを鍛える
２．レッグウォーマーをつける
３．股関節、足首まわりを動かす
１．に関しては、
ふくらはぎの緊張を緩めるためにも、
お腹周りを鍛えることが効果的です。
２．は、取り組みやすいと思います。
温めて、血管を広げる方法ですね。
人によっては、着圧タイツなどで
血流を促進させることも有効になります。
３．については、特に
下半身に行く血管で太いのは
内もものところにあります。
股関節をグルグル回すことが効果的です♪
それに加えて、「第二の心臓」と言われるふくらはぎ
と足指を使うことも効果的です(^^♪
足首を回したり、足指をグーパー動かすことも
ぜひ、取り組んでみてください！
もし、肩こり以外にも
脚まわりの疲労感や倦怠感でお悩みの方は
ぜひ、当院の施術を一度体験してみてください(^^)/
たすき鍼灸治療院は
姿勢、動作、自律神経、呼吸動作の視点から身体の状態を分析し、原因を探していきます。
鍼、灸、整体を用いて症状に合わせて多角面からのアプローチを行い、首肩こり改善へと導きます！
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足立区西新井・江北
日暮里舎人ライナー
大師前徒歩8分/江北駅前徒歩7分
肩こり頭痛/鍼灸×整体
たすき鍼灸治療院
代表 野口武雄
『走りたくなるくらい前向きな心と健康な体へ』
たすき鍼灸治療院公式ホームページ↓
https://tasuki-shinkyu.com
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