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はろ整骨院のブログ
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投稿日：2025-09-01 17:34:23.0
- 9月に突入【東池袋/池袋/大塚/豊島区/文京区/駅近】
- 9月に入りました！
暦の上ではもう秋ですが、実際にはまだまだ厳しい暑さが続いていますね。例年であれば朝夕は少しずつ涼しくなり、秋風を感じる季節のはずが、近年は残暑というより「真夏の延長」のように感じられる日も多くなっています。
この背景には、地球温暖化やヒートアイランド現象などが関係していると言われています。実際、気象庁のデータでも日本の平均気温は100年あたり約1.3℃上昇しているらしく、9月でも真夏日や猛暑日を記録することが珍しくなくなりました。こうした気候の変化は、私たちの体調管理にも大きく影響を及ぼします。
特に注意が必要なのは「秋バテ」と呼ばれる状態です。
暑さが長引くことで自律神経が乱れ、だるさや頭痛、胃腸の不調などが現れることがあります。さらに、冷房と外気温の差による冷えや、寝苦しさによる睡眠不足も重なり、体の回復力が落ちてしまうのです。
この時期は「まだ夏だから仕方ない」と油断せず、意識的に体調を整えることが大切です。水分補給はもちろん、冷たいものを摂りすぎないようにし、適度な運動やストレッチで血流を保つことが予防につながります。また、体に疲労感や違和感を覚えたときは、早めにケアをすることも重要です。
当院でも、9月は「夏の疲れを引きずって体が重い」「肩や腰が張る」といったご相談が増える時期です。骨格や筋肉のバランスを整えることで、体のだるさや不調が和らぎ、秋を気持ちよく迎えられるようサポートいたします。
まだまだ暑さの残る9月ですが、上手に体をケアしながら、少しずつ訪れる秋を楽しんでいきましょう♪
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