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はろ整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-22 23:28:02.0
- 冬支度【東池袋/池袋/大塚/豊島区/マッサージ/整体】
- 紅葉の季節もピークを迎え、街中の木々が鮮やかな赤や黄色に色づき、歩道には落ち葉が増えてきました。色とりどりのコントラストを眺めていると、自然の移り変わりをしみじみと感じます。そんな美しい景色ですが、実はこの季節、身体には少し注意が必要です。
秋は朝晩の寒暖差が大きくなり、身体がその変化に対応しようと筋肉が緊張しやすくなります。その結果、肩こりや腰痛、頭痛などの不調が出やすい時期でもあります。また、気温が下がることで血流が滞り、古傷が痛むという声もよく聞かれます。
風が冷たくなると、私たちは無意識に肩をすくめたり、背中を丸めてしまいがちです。紅葉の葉が寒さで色を変えるように、人の身体も環境に影響を受けて変化しています。ただし、自然の変化と違って、身体の変化は放っておくと不調へとつながりやすいもの。早めの対策が大切です。
まずできることは、首や肩、背中をしっかり温めること。軽いストレッチを習慣にするのも良いですね。そして、身体の歪みや筋肉の偏った緊張を整えることで、血流が改善し、気温差にも負けない身体づくりが可能です。紅葉が落ちて冬支度が始まるように、私たちの身体もこれからの寒い季節に備える時期です。不調を感じる前のメンテナンスで、寒さに負けないコンディションを整えていきましょう。季節を楽しみながら、健康な身体で毎日を過ごせるよう、お手伝いできれば幸いです。
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