《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 銀座店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオラピラティスギンザテン
- エステ
- 整体・カイロ
- 東京都中央区銀座４丁目１４－８ VORT銀座イースト３ ６Ｆ
- 東銀座駅出口から徒歩1分【東銀座駅/銀座駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり】
ラ ピラティス 銀座店(La pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-07 14:48:43.0
- GW明け…通常に戻ってもストレスフリーな生活を！
- GW、お休みだった方もお仕事だった方もいらっしゃるかと思います。
終わってみると毎回「もう終わりか・・・」と
思ってしまうのは私だけでしょうか。
少しずつリズムを整えながら、
通常モードに体を戻していきましょう！
現代社会では、ストレスは避けられない問題ですが、
ピラティスを取り入れることで心身のバランスを整え、
ストレスフリーな生活を目指すことができます。
ピラティスは、体を動かすことでエンドルフィンが分泌され、気分が向上します。
また、深い呼吸法は副交感神経を刺激し、リラックス効果をもたらします。
特に、デスクワークや長時間のスマホ使用などで
肩こりや腰痛に悩んでいる方には、ピラティスがおすすめです。
ピラティスのエクササイズは、体全体の筋肉をバランス良く使うため、
特定の部位に負担がかかりにく、筋肉の緊張をほぐす効果があります。
これにより、ストレスによる体の不調が軽減され、relaxした状態を保つことができます。
さらに、ピラティスはメンタルヘルスにも良い影響を与えます。
エクササイズ中に集中力を高めることで、
日常の悩みやストレスから一時的に解放され、心の安定感が増します。
ピラティスを生活習慣に取り入れることで、ストレスフリーな毎日を手に入れましょう。
******《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 銀座店【ラ ピラティス】******
住 所 ：東京都中央区銀座４丁目１４－８ VORT銀座イースト３ ６Ｆ
アクセス： 東銀座駅から歩いて1分
定休日 ：不定休
営業時間：9:00～21:00 (最終受付20:00)
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