《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】
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- 神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４ 横浜NYビル６Ｆ
- 横浜駅から歩いて7分【横浜駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり/腰痛/痩身/肩甲骨】
ラ ピラティス 横浜店(La pilates)のブログ
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投稿日：2025-11-04 15:04:26.0
- 【冬に向けて始めるピラティスのすすめ】
- 【冬に向けて始めるピラティスのすすめ】
気温が下がり始めると、体が冷えて筋肉がこわばりやすくなります。
そんな冬こそおすすめなのが「ピラティス」です。ピラティスはインナーマッスルを中心に全身をバランスよく使うことで、血流を促し、冷えやむくみの改善にも効果的です。
また、寒さでつい猫背になりがちな季節に、姿勢改善にも大きな効果を発揮します。
正しい姿勢を意識しながら動くことで、自然と代謝が上がり、太りにくい身体づくりにもつながります。
さらに、深い呼吸を取り入れるピラティスは、自律神経を整え、ストレス緩和や睡眠の質向上にも役立ちます。忙しい年末に向けて、心も体も整える時間を作ることが大切です。
冬の運動習慣としてピラティスを取り入れ、寒さに負けないしなやかで温かい身体を目指しましょう。
******《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】******
住 所 ：神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４ 横浜NYビル６Ｆ
アクセス： 横浜駅から歩いて7分
横浜駅みなみ西口を出て、パルナード通りを直進、
岡野交差点を渡った、１Ｆにカレー屋さんのココ壱番屋さんのあるビルです。
定休日 ：不定休
営業時間：9:00～21:00 (最終受付：新規19:30、会員20:00)
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