《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】
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- 神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４ 横浜NYビル６Ｆ
- 横浜駅から歩いて7分【横浜駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり/腰痛/痩身/肩甲骨】
ラ ピラティス 横浜店(La pilates)のブログ
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投稿日：2025-11-05 08:53:44.0
- 産後にピラティスを行うメリット
- 【産後にピラティスを行うメリット】
出産後の女性の体は、ホルモンバランスの変化や骨盤のゆるみ、筋力低下などにより、妊娠前とは大きく違っています。そんな産後の体のケアにおすすめなのが「ピラティス」です。
ピラティスは、インナーマッスル（深層筋）を中心に鍛えることで、骨盤の位置を整え、産後の歪みを改善する効果が期待できます。特に骨盤底筋を意識して動くことで、尿もれの予防や姿勢改善にもつながります。
また、姿勢を支える体幹を強化することで、抱っこや授乳などで疲れやすい肩・腰への負担も軽減。呼吸を意識しながら行うことで、リラックス効果も高く、育児中のストレスケアにもぴったりです。
無理のない動きから始められるため、運動が苦手な方でも安心して続けられます。ピラティスで産後の体を優しく整え、しなやかで元気なママライフを楽しみましょう。
******《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】******
住 所 ：神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４ 横浜NYビル６Ｆ
アクセス： 横浜駅から歩いて7分
横浜駅みなみ西口を出て、パルナード通りを直進、
岡野交差点を渡った、１Ｆにカレー屋さんのココ壱番屋さんのあるビルです。
定休日 ：不定休
営業時間：9:00～21:00 (最終受付：新規19:30、会員20:00)
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