【姿勢改善＆ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】つくば店
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Nピラティス つくば店のブログ
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投稿日：2025-03-31 16:48:33.0
- ピラティスを効果的に続けるコツ! N.pilatesつくば！
- いつもNピラティスつくば店のブログを読んでいただきありがとうございます。
「ピラティスってどれくらいやれば効果が出るの？」
そんな疑問を持つ方も多いのではないでしょうか？よくお客様から聞かれる質問です。
ピラティスの効果はいつから感じる？
一般的に、Nピラティスではピラティスの効果を感じるまでには 「週1のペースで2～3ヶ月」 続けるのが目安とされています。
理由は、正しい姿勢を脳に覚えてもらうためです。そして使っていない筋肉を機能させていくためです。
ピラティスは 続けることで効果が積み重なっていくのが特徴。無理のないペースでコツコツ続けることが大切です！
＊ピラティスを効果的に続けるコツ＊
コツ１ 楽しいやりたいと思える信頼できる気の合うインストラクター、スタジオを選ぶ。
コツ２ レッスン中、レッスン後に体の感覚を意識する。
→今どの筋肉を使っている？どのあたりが変わった？などなど
コツ３ ピラティスの予定を先に組み込む
ピラティスは短期間で劇的な変化があるものではなく、 続けることで確実に効果が出るエクササイズです。自分のペースで無理なく取り組んでみましょう！
まずは体験レッスンから始めてみましょう。
「ピラティスを始めたい！」と思ったら、Nピラティスつくば店にお越しください。
ぜひクーポンを利用して予約してみてくださいね！
おすすめクーポン
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ご来店お待ちしております
ピラティスインストラクター
平野 じゅんヒラノ ジュン
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