ゴルフにもピラティス！Nピラティスつくば店：2025年4月1日｜Nピラティスつくば店のブログ

【姿勢改善＆ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】つくば店

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投稿日：2025-04-01 20:07:22.0

ゴルフにもピラティス！Nピラティスつくば店: いつもNピラティスつくば店のブログを読んでいただきありがとうございます。

最近、ゴルフピラティスが少しずつ流行していることはご存知ですか？
ゴルフをする方にピラティスがおすすめの理由は、主にスイングの安定性向上・飛距離アップ・ケガ予防などの効果が期待できるからです

1.体幹が強化され、スイングが安定する
ゴルフでは、スイング時に体幹（コア）の安定性がとても重要です。
ピラティスは、インナーマッスル（腹横筋・多裂筋・骨盤底筋など）を鍛えるので軸がブレにくくなり、スイングが安定します。

2. 柔軟性が向上し、スムーズな回転動作が可能に
ピラティスでは股関節・胸椎（胸の背骨）・肩甲骨の可動域を広げるエクササイズが多く、スイング時の回転動作がスムーズになります。特に背中の柔軟性は飛距離アップにも直結！無駄な力を使わずにスイングできるようになります。

3. ケガを予防し、長くゴルフを楽しめる
ゴルフでは腰や肩を痛める方が多いですが、ピラティスを取り入れることで正しい姿勢と動作が身につき、負担が軽減。特に腰痛・肩痛の予防に効果的です。

4. 体の左右差を整え、バランスの取れた動きをサポート
ゴルフは一方向の動きが多いスポーツなので、体に左右差が生じやすいです。
ピラティスでは左右均等に筋力や柔軟性を鍛えるため、バランスの取れた体づくりができます。結果として、より安定したスイングにつながります。

5. 集中力アップでスコア向上にも◎
ピラティスの呼吸法はリラックス効果があり、メンタルの安定にも役立ちます。試合中やプレッシャーがかかる場面でも冷静にプレーできるようになり、スコアアップにもつながります！

ゴルフのパフォーマンス向上にはピラティスが最適！
＊スイングの安定性を高めたい
＊飛距離を伸ばしたい
＊ケガを予防して長くゴルフを楽しみたい

こんな方は、ぜひピラティスを取り入れてみてください！
Nピラティスつくば店のクーポンを利用し体験レッスンを予約してゴルフに活かせる動きを体感してみましょう！！
最後まで読んでくださりありがとうございました。