【姿勢改善＆ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】つくば店
シセイカイゼンアンドボディメイクセンモンパーソナルマシンエヌピラティスツクバテン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 茨城県つくば市研究学園５－４－８ メゾンエチュード１０１／１０２
- 研究学園駅から徒歩３分【猫背/反り腰/O脚/肩こり/腰痛/姿勢矯正/巻き肩/ピラティス】
Nピラティス つくば店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-06-27 16:32:27.0
- 便秘にもピラティス！
- 便秘とピラティスの関係、けっこう深いです。
便秘に悩んでいる方、実はけっこう多いんじゃないでしょうか？私も昔は「体質かな～」なんて思ってたんですが、ピラティスを続けてみて気づきました。
「便秘にはピラティスが良い理由」
今回はこちらをお伝えします！
実は「便秘」と「体の動き」には深い関係があります。特に、現代人に多い運動不足や姿勢の崩れ、呼吸の浅さが、腸の動きを鈍くさせてしまっているのです。そんな悩みにおすすめなのが、ピラティス。
ピラティスは、呼吸を意識しながら体幹（インナーマッスル）を使うエクササイズ。特にお腹まわりの筋肉や骨盤まわりを丁寧に動かすことで、腸を優しく刺激し、蠕動運動（腸のぜんどう運動）を促す効果が期待できます。
また、深い呼吸によって自律神経が整い、リラックスモードに切り替わることで、腸の働きがよりスムーズに。ストレス性の便秘に悩む方にもぴったりです。
便秘薬に頼りすぎず、自然な方法で腸を元気にしたい方は、ぜひピラティスを生活に取り入れてみてください。お腹も心も軽くなる感覚を、ぜひ一度体感してみましょう。
ピラティスは、深い呼吸とインナーマッスルの動きを丁寧に意識していくエクササイズ。お腹まわり、特に腹横筋や骨盤底筋を使う動きが多くて、それが結果的に腸を内側から刺激してくれます。あと、呼吸が深まると自律神経も整いやすくなって、便秘の一因になりやすいストレスにもアプローチできるんですよね。
もちろん、ピラティスを1回やっただけでスッキリ！とはいきません。でも、続けていくうちに「自然と出るようになってきたかも？」という実感はじわじわ出てきます。
ぜひ便秘の皆さま、ピラティス体験を！！
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥3,000
【クーポンに迷われた方はこちら】マシンピラティス体験 50分¥12,000→¥3000
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
ピラティスインストラクター
平野 じゅんヒラノ ジュン
サロンの最新記事
-
●2025-07-21
-
●2025-07-14
-
●2025-07-11
-
●2025-07-10
-
●2025-07-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
Nピラティス つくば店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
【クーポンに迷われた方はこちら】マシンピラティス体験 50分¥12,000→¥3000 ¥3,000
|
|
全 員 |
【O脚矯正・美脚】マシンピラティス体験 50分 ¥12,000→¥3000 ¥3,000
|
|
全 員 |
【猫背・反り腰！姿勢改善】マシンピラティス体験 50分¥12,000→¥3000 ¥3,000
|
|
全 員 |
【慢性的な腰の痛み改善】マシンピラティス体験 50分 ¥12,000→¥3000 ¥3,000
|
|
全 員 |
【二の腕引き締め・背中】マシンピラティス体験 50分 ¥12,000→¥3000 ¥3,000
|
|
全 員 |
【マタニティ】マシンピラティス体験 50分 ¥12,000→¥3000 ¥3,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
