整体サロン ラディアント 吉祥寺〈肩こり/腰痛/マタニティ/産後〉
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- 東京都武蔵野市吉祥寺本町２－２－３ 藤野ビル３０３
- 吉祥寺駅徒歩2分《エステサロン併設/オーナー施術確約◎》
ラディアント 吉祥寺のブログ
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投稿日：2025-10-03 15:19:45.0
- ぎっくり腰の予防に整体が効果的な理由とは？
- 「朝、顔を洗おうとしただけで…」
「ただ物を持ち上げただけで…」
そんな些細な動きで突然襲ってくる、ぎっくり腰。
正式には「急性腰痛症」と呼ばれ、欧米では“魔女の一撃”とも言われるほどの激しい痛みを伴います。発症すると、立ち上がることも困難になり、日常生活が一気にストップしてしまうことも珍しくありません。
ですが、安心してください。
ぎっくり腰は「防げる」んです。
ぎっくり腰の主な4つの原因
ぎっくり腰を引き起こす主な原因には以下のようなものがあります
・筋肉の疲労や緊張
同じ姿勢が続くと、筋肉が硬直して柔軟性が失われます。
・筋力の低下
腹筋や背筋の衰えは、腰へのダメージを直撃。腹筋は「天然のコルセット」とも呼ばれます。
・姿勢の悪さ
猫背やスマホ首は骨格のバランスを崩し、腰への負担を増大させます。
・急な動作や負担
くしゃみや物を持ち上げる動きで発症することも。
なぜ整体が予防に効くのか？
整体では、骨盤や背骨の歪みを整え、姿勢のバランスを正常に戻すことができます。
これにより、腰への不自然な負担が軽減され、ぎっくり腰の原因そのものにアプローチできるのです。
さらに、整体では筋肉の緊張を和らげたり、血流を改善したりする施術も行います。
これが、再発防止や身体の早期メンテナンスにつながります。
違和感を感じた段階で早めに整体を受けることで、大きな痛みを未然に防ぐことも可能になります。
日常のケアと整体を組み合わせよう
予防の基本は、正しい姿勢と筋力・柔軟性の維持です。
整体をうまく取り入れることで、自分では気づきにくい体の歪みやクセを整え、ぎっくり腰になりにくい体をつくることができます。
「もうあの痛みを経験したくない…」
そう思ったあなたは、今日からでも体のケアを始めてみましょう。
整体サロン ラディアント吉祥寺
TEL： 0422-27-1595
東京都武蔵野市吉祥寺本町2-2-3 藤野ビル303
ＪＲ総武・中央緩行線 吉祥寺（徒歩2分）/ＪＲ総武線・三鷹駅（徒歩24分）/京王井の頭線・井の頭公園駅 （徒歩15分）
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