ブログ7ページ目｜整体ライト南柏店(整体LIGHT)｜ホットペッパービューティー

頭痛/肩こり専門　整体LIGHT 南柏店

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整体ライト南柏店(整体LIGHT)のブログ

最新ブログ一覧

113件のブログがあります

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投稿日：

2025-04-01 15:41:03.0

投稿者：

白戸杏佳

坐骨神経痛の原因と症状：知っておくべきポイント

坐骨神経痛は、多くの人が経験する厄介な痛みです。坐骨神経は、腰から足にかけて走る最も大きな神経であり、圧迫や炎症によって痛みが引き起こされます。典型的な原因には、椎間板…続きを見る
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投稿日：

2025-03-28 14:06:03.0

投稿者：

星野圭亮

春バテ

こんにちはブログを開いていただきありがとうございます気温も徐々に上がってきてポカポカな日が続いたり、寒かったりとありますね。今回は春バテについてです。春バテ１・気温変化の…続きを見る
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投稿日：

2025-03-27 19:22:38.0

投稿者：

渡邉健二

首こり・頭痛に悩むあなたは後頭下筋群が硬いかも…

「最近、首の後ろがずっと重い…」「肩こりがひどくて頭痛まで…」「スマホを見てると、首がガチガチになる…」そんなあなた「後頭下筋群」がカチカチになっているかもしれません！■…続きを見る
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投稿日：

2025-03-25 16:17:14.0

投稿者：

星野圭亮

プロテインだけで筋肉はつくのか？

筋トレと栄養の真実「プロテインを飲んでいれば筋肉がつく！」そう思っていませんか？確かにプロテイン（たんぱく質）は筋肉をつくる材料ですが、それだけでは筋肉は増えません。1. …続きを見る
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投稿日：

2025-03-25 11:35:27.0

投稿者：

星野圭亮

季節の変わり目

いつもありがとうございます。温かくなり、花粉や気温の変化で頭痛や肌荒れ、めまいなど自律神経が崩れやすい時期になりました。春は何かと忙しい時期ですが、何をするにも身体（体調…続きを見る
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投稿日：

2025-03-24 12:47:03.0

投稿者：

渡邉健二

上腕三頭筋の硬さが肩関節周囲炎を引き起こす？

肩の痛みで来院される患者さんの中には、「肩のストレッチをしているのに痛みが取れない」「肩を動かすと引っかかる感じがする」と訴える方が多くいらっしゃいます。その原因の一つと…続きを見る
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投稿日：

2025-03-24 12:46:57.0

投稿者：

渡邉健二

肩の痛みと向き合うあなたへ――「棘下筋」が鍵かも？

棘下筋とは？棘下筋は、肩甲骨の裏側（背中側）にある筋肉で、肩関節の外旋（腕を外側にひねる動き）を担っています。加えて、肩を安定させる役割もあるため、この筋肉が硬くなると…続きを見る
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投稿日：

2025-03-22 18:53:51.0

投稿者：

渡邉健二

指が硬いと肩も凝る？！その理由と対策

「最近、指が痛い」「手がしびれる」「指が固く感じる」といった悩みはありませんか？実は、その指の不調が肩こりを引き起こす原因になっていることがあるんです。「指が硬いと肩こり…続きを見る
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投稿日：

2025-03-22 18:53:46.0

投稿者：

渡邉健二

腕が硬いと、肩が凝る？意外なつながり

肩こりに悩んでいると、「肩や首が原因だ」と思いがちですよね。でも実は、前腕の硬さが肩こりの原因になっていることがあるんです。前腕は、普段の生活でよく使う筋肉が集まっている…続きを見る
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投稿日：

2025-03-22 18:53:41.0

投稿者：

渡邉健二

肩の炎症予防・姿勢改善に適したエクササイズ

肩の炎症を予防し、姿勢改善を促すためには、肩甲骨の安定化・可動性向上・胸郭の柔軟性を意識したエクササイズが効果的です。特に巻き肩、猫背、肩甲骨の不安定性を改善することが…続きを見る