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整体ライト上野店(整体LIGHT)のブログ

最新ブログ一覧

69件のブログがあります

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投稿日：

2025-06-10 17:04:01.0

投稿者：

松本長己

首こり・小顔・姿勢改善に効く！胸鎖乳突筋の整え方 UP

首の横から前面にかけて斜めに走る筋肉「胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）」は、見た目の印象だけでなく、健康や姿勢にも大きく影響を与える重要な筋肉です。今回はこの胸鎖乳突…続きを見る
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投稿日：

2025-06-09 18:07:31.0

投稿者：

大畠悠友

テニス肘とは？起こる原因と予防方法 UP

「テニス肘」という言葉を聞くと、スポーツをする人に限った症状と思われがちですが、実は日常生活の中でも誰にでも起こりうる身近なトラブルのひとつです。正式には「上腕骨外側上顆…続きを見る
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投稿日：

2025-06-08 13:34:59.0

投稿者：

林田凱斗

その姿勢、将来危険かも？ UP

巻き肩、猫背、スマホ首になったまま放置していませんか？今は痛みもないし、楽な姿勢だからといって、そのままにしていると将来治療しようと思っても、長引いてしまう可能性がありま…続きを見る
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投稿日：

2025-06-07 16:42:14.0

投稿者：

林田凱斗

腰痛に、おすすめ簡単ストレッチ UP

腰痛改善におすすめのストレッチを3選、お伝えします！1. 「ね・た・ま・ま」ストレッチ東京大学医学部付属病院の理学療法士が考案した、仰向けで行う4つのストレッチです。深呼吸し…続きを見る
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投稿日：

2025-06-06 18:52:43.0

投稿者：

青野佑亮

野球肩って聞いたことありますか？ UP

「野球肩」は、主に野球や他の投球スポーツで頻繁に肩を使用することによって引き起こされる特定の肩の問題を指します。これは、投球動作によって肩の筋肉や関節に過度なストレスがか…続きを見る
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投稿日：

2025-06-05 13:36:00.0

投稿者：

林田凱斗

整体姿勢矯正で健康な体づくり UP

整体姿勢矯正は、現代の生活習慣に起因する体の歪みや慢性的な不調を根本から改善するための有効な手法です。整体施術は、骨格や筋肉のバランスを整え、正しい姿勢を取り戻すことで、…続きを見る
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投稿日：

2025-06-04 13:56:35.0

投稿者：

松本長己

整体姿勢矯正の基本と整体の役割

整体姿勢矯正は、現代人が抱える姿勢の乱れや体の歪みを根本から改善するための施術です。長時間のデスクワーク、スマートフォンの使用、日常生活における不自然な姿勢は、肩こり、腰…続きを見る
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投稿日：

2025-06-03 16:19:12.0

投稿者：

大畠悠友

寝違えとはどういう状態なのか

寝違えとはどういう状態なのか寝違えとは睡眠中に首の筋肉や靭帯が損傷し、首や肩に痛みやこわばりが生じる症状です。医学的には「急性疼痛性頸部拘縮」と呼ばれます。寝違えの原因は…続きを見る
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投稿日：

2025-06-02 18:44:33.0

投稿者：

青野佑亮

疲れの正体は何？だるさのメカニズムを解明

だるさを感じるとき、私たちはどのようなメカニズムが働いているのでしょうか？だるさの主な原因の一つは、体内のエネルギー不足です。エネルギーは主に食事から得られますが、不規則…続きを見る
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投稿日：

2025-06-01 19:26:59.0

投稿者：

青野佑亮

なんとなく不調…それ、自律神経の乱れかもしれません

私たちの体には「自律神経」という神経のネットワークが存在し、無意識のうちに内臓の働きや血流、体温などをコントロールしています。自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の２つ…続きを見る