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body make 幸鍼灸整体院　武庫之荘院【腰痛/マッサージ/姿勢改善/肩こり】

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幸鍼灸整体院 武庫之荘院のブログ

2025年9月のブログ一覧

22件のブログがあります

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  • しゃがむと膝が痛い方へ
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    投稿日：
    2025-09-14 17:36:08.0
    投稿者：
    村林 佑亮
    しゃがむと膝が痛い方へ
    「しゃがむと膝が痛い…」そんな経験はありませんか？膝の不調だと思っていても、実は原因が**足首の過回内（内側に倒れ込みやすい状態）**にあることが多いのです。足首が内側に潰れ…続きを見る
  • 受験勉強で背中・腰が痛いお子さまへ
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    投稿日：
    2025-09-14 17:34:09.0
    投稿者：
    村林 佑亮
    受験勉強で背中・腰が痛いお子さまへ
    「長時間机に向かうようになってから、背中や腰を痛がるようになった」――そんなお子さまの姿に心配されていませんか？受験勉強は未来のために欠かせない大切な時間ですが、猫背や反…続きを見る
  • 肩が上がっている人は睡眠が浅い？
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    投稿日：
    2025-09-12 23:44:04.0
    投稿者：
    村林 佑亮
    肩が上がっている人は睡眠が浅い？
    肩に力が入って上がっている方は、睡眠が浅くなりやすい傾向があります。その大きな理由は「呼吸の浅さ」です。通常、呼吸の主役は横隔膜ですが、肩が上がりやすい人は首や肩の筋肉（…続きを見る
  • 睡眠の質を高めて疲れにくい身体へ
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    投稿日：
    2025-09-12 23:40:22.0
    投稿者：
    村林 佑亮
    睡眠の質を高めて疲れにくい身体へ
    「寝ても疲れが取れない」そんな悩みを抱えていませんか？長時間眠っているはずなのに朝起きても体が重い…その原因は“睡眠の質”にあります。質の低い睡眠は、筋肉の回復や自律神経…続きを見る
  • 「座っているだけで腰や肩がしんどい…」そんな方に
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    投稿日：
    2025-09-10 18:20:41.0
    投稿者：
    村林 佑亮
    「座っているだけで腰や肩がしんどい…」そんな方に
    長時間のデスクワークや家事で猫背になり、呼吸が浅くなると、肩こりや腰痛が慢性化してしまいます。呼吸が浅いと体幹が安定せず、余計な負担が首や腰にかかり、疲労感や集中力低下、…続きを見る
  • 朝起きると腰が重い・痛い方へ
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    投稿日：
    2025-09-08 22:25:00.0
    投稿者：
    村林 佑亮
    朝起きると腰が重い・痛い方へ
    「朝起きると腰が重くて痛い…」そんな悩みを抱えていませんか？実はその症状、単なる寝方の問題ではなく“反り腰”が隠れていることがあります。放置すると慢性的な腰痛だけでなく、…続きを見る
  • 反り腰と腰痛、放置していませんか？
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    投稿日：
    2025-09-07 12:22:21.0
    投稿者：
    村林 佑亮
    反り腰と腰痛、放置していませんか？
    朝起きたときに腰が重い、夕方から仕事終わりにかけて腰痛が強くなる。そんな方は「反り腰」が原因かもしれません。反り腰とは、骨盤が前に傾き腰が必要以上に反ってしまっている姿勢…続きを見る
  • 足三里ってツボ知ってる？
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    投稿日：
    2025-09-05 23:48:31.0
    投稿者：
    村林 佑亮
    足三里ってツボ知ってる？
    鍼灸には多くのツボがありますが、その中でも有名なのが「足三里（あしさんり）」です。古くから健康維持や長寿のツボとして大切にされてきた場所で、膝のお皿の外側から指4本分下、…続きを見る
  • 当院が運動を取り入れる理由
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    投稿日：
    2025-09-04 00:48:18.0
    投稿者：
    村林 佑亮
    当院が運動を取り入れる理由
    「もう何件も整骨院や整体に行ったけど、また痛くなる…」そう悩んでいた40代女性が来院されました。この方はデスクワークによる腰痛と肩こりで長年苦しみ、マッサージを受けても翌日…続きを見る
  • 立ち方の癖が脚太りと痛みの原因。解決ポイントは...
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    投稿日：
    2025-09-03 23:19:33.0
    投稿者：
    村林 佑亮
    立ち方の癖が脚太りと痛みの原因。解決ポイントは...
    「立ったとき、膝から下が外に広がっている」――そんな立ち方をしていませんか？実はこの姿勢、脚を太く見せてしまうだけでなく、腰や膝の痛みの原因にもなります。当院にも「外側ば…続きを見る
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