body make 幸鍼灸整体院 武庫之荘院【腰痛/マッサージ/姿勢改善/肩こり】
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- 兵庫県尼崎市南武庫之荘５丁目１８－３２ メゾンドゥフレール３－Ｄ号室
- 阪急武庫之荘 南改札口徒歩８分 【武庫之荘/塚口/西宮北口/伊丹/慢性腰痛/肩こり】
幸鍼灸整体院 武庫之荘院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-22 23:01:33.0
- 姿勢と内ももの深い関係
- 「猫背や反り腰が気になる」「肩こりや腰痛がなかなか改善しない」――そんなお悩みを抱えていませんか？実はその原因の一つに、普段あまり意識されない“内転筋（内もも）”の弱さがあります。
内転筋は脚を閉じるだけでなく、骨盤を安定させる大切な筋肉です。ここが弱くなると骨盤の位置が乱れ、背骨が丸まり猫背に、逆に反り腰を助長することも。姿勢が崩れれば、肩こりや腰痛、呼吸の浅さにまで影響します。
さらに放置すれば、40代50代で膝や腰の痛み、体型の崩れ、そして尿もれなどデリケートなお悩みにもつながりかねません。ですが、内転筋を正しく使えるようにすれば予防も改善も可能です。
例えば、膝にタオルを挟み軽く押しながら呼吸するだけでも内転筋と体幹が同時に働き、骨盤が安定。姿勢が整いやすくなるのを実感できます。当院では整体で歪みを整えたうえで、こうした運動を指導し「再発しない身体づくり」をサポートしています。
Instagramでは、このような簡単にできるセルフケア動画も配信中です。ぜひチェックして、未来の健康づくりに役立ててください。
bodymake幸鍼灸整体院
〒661-0033
兵庫県尼崎市南武庫之荘5丁目18－32メゾンドゥフレール 3-D号室
◎阪急武庫之荘駅南改札口から徒歩8分
◎完全個室/完全予約制
◎口コミ大好評
◎近くに駐車場あり
◎国家資格(柔道整復師・鍼灸師)
平日：9：00-21：00
土・日：9：00-17：30
定休日：祝日・土日のどちらか
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