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ベルナ(BELUNA)のブログ
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投稿日：2025-10-25 19:38:29.0
- 【美勢】正しい姿勢について◎
こんにちは！マツミです＾＾
第三者からみて"綺麗～！"と感じる方は共通して姿勢も美しいと感じます*
下記の４つの項目は意識できていますか？◎
・かかとをつけてつま先は軽く開く
・ももの内側とお尻の下を引き締める
・下腹に力を入れてきゅっと引き締める
・頭から引き上げられているような感覚で
何をしている時でも常に正しい姿勢を"意識"する事が大切です！
悪い姿勢を長いこと続けると、その影響は背骨や骨盤、その他さまざな関節に波及し、
背骨を、中心とするおおきな歪みになってしまいます>_<
現代人の生活ではどうしても、<猫背>に特になりやすいです、、
・パソコン/スマホ/ゲーム/デスクワーク
・料理/食事/掃除/自転車の運転
思わずしてしまう習慣
・足/腕を組む
・斜めに立つ
・横座り/うつ伏せで本を読む
・バックを持つ手が決まっている など。
当てはまる方は是非、今から正しい姿勢を"意識"してみませんか？◎
サロンケアでは美容整体や、ハイパーナイフ、EMSがオススメです！
お気軽にご相談くださいませ＾＾
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