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中国鍼灸院 はこしま医針堂のブログ
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投稿日：2025-10-16 16:21:29.0
- 寝違えの鍼灸治療
- こんにちは！本日も当院のブログをご覧いただきありがとうございます♪
朝起きたときに「首が回らない」「振り向くと背中がズキッと痛む」という経験はありませんか？
それは、いわゆる“寝違え”の症状です。ぎっくり背中と似たメカニズムで、筋肉の急な緊張や炎症によって起こります。
寝違えは、睡眠中の姿勢や冷え、枕の高さなどが原因で、首から肩甲骨の間の筋肉が強くこわばることで発生します。
特に季節の変わり目や冷房の効いた室内で寝てしまったあとに多く見られます。
痛みが強い場合は、首を動かすことができず、日常生活にも支障をきたします。
発症直後は炎症が強いため、まずは冷やして安静にすることが大切です。
2～3日ほど経って痛みが落ち着いてきたら、今度は温めて血流を促し、筋肉をゆるめる段階へ移行します。
当院では、症状の経過を見ながら、背中や首周囲の筋肉をやさしく緩めていく鍼灸治療を行っています。
鍼によって深部のこりをほぐし、滞っていた血流を改善することで、自然治癒力を高め、早期回復をサポートします。
さらに、関連する肩や背中の筋肉のバランスも整えることで、再発しにくい状態づくりを目指します。
寝違えを繰り返す方は、日常の姿勢やストレスによって首・肩・背中の筋肉が慢性的に緊張していることが多いです。
長時間のスマホ操作やデスクワークの合間に軽く体を動かしたり、就寝時の冷え対策をすることも予防につながります。
急な痛みが出たときは、無理に動かしたり、強く揉んだりせず、できるだけ早くご相談ください。
鍼灸で筋肉の緊張をやさしく整え、痛みを和らげながら自然な回復を促していきましょう。
【福岡天神・大丸デパートから徒歩3分】
中国鍼灸院 はこしま医針堂
TEL 092-721-0086
ホームページ https://www.hakoshima.com
インスタグラム https://www.instagram.com/fukuoka_biyouhari/
ライン https://lin.ee/jf2oaTh
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