行田みらい接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-16 16:25:44.0
- ～スマホ、PCの使いすぎによる影響～
- ～スマホ・PCの使いすぎで起こる不調に注意！～
こんにちは！
行田みらい接骨院です(^^♪
最近、スマホやPCを長時間使うことで
「肩や首が重い」「頭痛がする」と感じる方が増えています。
特に20～40代の女性に多いのが、ストレートネックと呼ばれる状態です。
◎ストレートネックとは？
通常、首の骨は前にカーブしています。
しかしスマホやPCを長時間見続けることで、
首がまっすぐに固まり、首や肩に負担がかかります。
その結果・・・
・慢性的な肩こり・首こり
・頭痛・目の疲れ
・集中力の低下
などの不調につながってしまいます。
☆簡単セルフケア
お仕事や家事の合間にできる対策を取り入れてみましょう。
〇首の後ろ伸ばしストレッチ
両手を頭の後ろに添えて、軽く下に押しながら首の後ろを伸ばす。
〇肩甲骨寄せ運動
両肘を後ろに引き、肩甲骨を寄せて5秒キープ。これを5回。
血流が良くなり、首肩の重さが和らぎます。
【行田みらい接骨院】での治療
当院では、スズキトリートメントで骨格のバランスを整え、
首や肩にかかる負担を軽減していきます。
また、ES-5000（電気治療）を併用することで
深い筋肉や神経の働きにもアプローチでき、慢性的な肩こりや頭痛の改善につながります。
「スマホを使いすぎて首や肩がつらい」「マッサージではすぐに戻ってしまう」という方は、
ぜひ一度ご相談ください。
行田/熊谷/鴻巣/北本/腰痛/整体/四十肩/五十肩/膝痛/股関節痛/骨盤矯正/産後骨盤矯正
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