行田みらい接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-25 16:55:22.0
- ～毎日のストレッチで健康的なからだを～
- ～簡単ストレッチで健康的なからだづくり～
こんにちは！
行田みらい接骨院です。
忙しい毎日でも、ちょっとしたストレッチを取り入れるだけで体は驚くほど変わります。
「運動は苦手」「時間がない」という方でも大丈夫。
ストレッチは、誰でも簡単にできて、健康的な体づくりの第一歩になります。
☆ストレッチの効果
・血流が良くなり、疲れにくい体に
・肩こり・腰痛の予防
・姿勢改善につながる
・気分がリフレッシュ
◎おすすめの簡単ストレッチ
1．首・肩のストレッチ
ゆっくり首を左右に倒して、肩や首の筋肉をほぐします。
2.背伸びストレッチ
両手を上に伸ばし、背筋をぐーっと伸ばす。座りっぱなしの方におすすめ。
3．もも裏ストレッチ
椅子に座り、片足を前に伸ばしてつま先を引き上げる。太ももの裏が伸びて腰痛予防に。
〇行田みらい接骨院でのサポート
当院では、やさしい整体 スズキトリートメント で骨格や筋肉のバランスを整え、
ストレッチ効果をさらに高めるお手伝いをしています。
また、ES-5000（最新電気治療機）を組み合わせることで、疲労回復や姿勢改善にもつながります。
「運動不足を感じている」「健康的な体を作りたい」そんな方は、
毎日のストレッチと専門的なケアで体を整えていきましょう。
行田/熊谷/鴻巣/北本/整体/腰痛/整体/四十肩/五十肩/膝痛/股関節痛/骨盤矯正/産後骨盤矯正/坐骨神経痛
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