行田みらい接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-26 16:20:18.0
- ～今の時期の寒暖差による体調不良～
- ～寒暖差で体調を崩しやすい時期におすすめのケア～
こんにちは！
行田みらい接骨院です。
朝晩と日中の気温差が大きいこの時期、
「体がだるい」「頭が重い」「なんとなく疲れやすい」と感じる方が増えています。
◎寒暖差による体調不良の原因
急な気温の変化は、体温調整を担う 自律神経 に大きな負担をかけます。
その結果、
・疲労感
・頭痛や肩こり
・睡眠の質の低下
・気分の落ち込み
といった不調が出やすくなります。
行田みらい接骨院でできるケア
当院では、体内の活性酸素を除去し、自律神経の乱れを整えるサポートとして
水素吸入 を取り入れています。
☆水素吸入のメリット
1．疲労回復をサポート
2．自律神経のバランスを整える
3．免疫力の維持に役立つ
4．美容やアンチエイジング効果も期待できる
寒暖差による「なんとなくの不調」に対しても、
水素吸入は体を内側から整えるサポートになります。
〇ご自宅でできるセルフケア
・規則正しい睡眠をとる
・首やお腹を冷やさないようにする
・軽いストレッチやウォーキングで血流を促す
小さな習慣を積み重ねることで、不調を予防しやすくなります。
「季節の変わり目になると体調を崩しやすい…」そんな方は、早めのケアがおすすめです。
上記でお悩みの人は、行田みらい接骨院にご相談ください！！
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