リオラ治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-18 07:41:18.0
- 【要注意】なぜ秋に多いぎっくり腰
今回は秋に多いぎっくり腰の意外な原因と、日頃からできる予防法についてお話しします。
なぜ秋にぎっくり腰が多いのか？
ぎっくり腰は、重いものを持ち上げた時だけになるものではありません。秋のぎっくり腰には、以下のような特有の原因が潜んでいます。
1. 夏の「冷え」と「疲労」の蓄積
暑い夏に長時間クーラーの効いた場所にいたり、冷たい飲み物や食べ物を摂りすぎたりすると、体は内側から冷え切ってしまいます。すると血行が悪くなり、筋肉が硬いまま夏を終えることになります。この夏の間に蓄積された疲労と冷えが、秋の急な動きで腰を破綻させてしまうのです。
2. 気温差による自律神経の乱れ
9月後半から10月にかけては、日中と朝晩の寒暖差が激しくなります。この急激な気温の変化は、自律神経に大きな負担をかけます。自律神経が乱れると、血流の調節がうまくいかなくなり、筋肉が緊張してしまい、ぎっくり腰を引き起こしやすくなります。
3. 姿勢の悪化
夏の冷えで猫背になったり、疲労で体が歪んだりしたまま秋を迎えると、腰に継続的な負担がかかります。日常生活で少し前かがみになるだけでも、歪んだ体では腰に大きな負荷がかかってしまいます。
ぎっくり腰を未然に防ぐためには、日頃からのケアが大切です。
当院ではぎっくり腰の原因となる体の歪みや筋肉の緊張にアプローチし、再発を予防する体づくりまでをサポートしています。
「最近、腰に違和感がある…」と感じている方は、ひどい痛みになる前に一度ご相談ください。
リオラ治療院
名古屋市名東区八前２丁目１８１９番地 光ハイツ１階
052-739-6232
定休日：水・土・祝日
【アクセス】
地下鉄東山線 一社駅 車で８分、地下鉄名城線 自由が丘駅 車で８分、市バス 猪子石中学 徒歩２分
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