《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 松江店【ラピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス マツエテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- リフレッシュ
- 島根県松江市浜乃木７-３-２１ 東ビル １階
- JR松江駅から車で10分/JR乃木駅から車で5分[松江/松江駅/ピラティス/整体/ダイエット]
ラ ピラティス 松江店(La pilates)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-09-26 09:51:43.0
- 胸式呼吸と腹式呼吸の違い
- ◇胸式呼吸
胸を大きく広げて行う呼吸。
肋骨や胸まわりが動きやすく、ピラティスではこちらを多く使います。体幹を意識しやすく、姿勢改善にもつながります♪
◇腹式呼吸
お腹をふくらませたりへこませたりして行う呼吸。
リラックス効果が高く、副交感神経が優位になりやすいので、寝る前やリフレッシュしたい時におすすめです♪
場面に合わせて呼吸を使い分けることで、体も心もより整っていきます！ニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニ
《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 松江店【ラ ピラティス】
〒690-0044
島根県松江市浜乃木7丁目3-21 東ビル 1階
【アクセス】
JR松江駅から車で10分/JR乃木駅から車で5分
【営業時間】
9:00～21:00
ピラティス/マシンピラティス/マットピラティス/整体/骨膜/自律神経/ダイエット/姿勢改善/O脚/X脚/美ボディ/肩甲骨/肩甲骨剥がし/肩こり/かたこり/小顔/ストレッチ/マッサージ/美容/リラクゼーション/猫背/ストレートネック/頭痛/腰痛/股関節痛/生理痛/痺れ/膝の痛み/首の痛み/反り腰/側弯/骨盤矯正/ヒップアップ/足のライン/むくみ/健康/改善/パーソナル
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