《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 松江店【ラピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス マツエテン
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- 島根県松江市浜乃木７-３-２１ 東ビル １階
- JR松江駅から車で10分/JR乃木駅から車で5分[松江/松江駅/ピラティス/整体/ダイエット]
ラ ピラティス 松江店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-02 12:12:15.0
- 筋肉痛と効果の関係について
- レッスンのあとに「筋肉痛になったから効いてる！」と思われる方も多いですが、実は筋肉痛＝効果が出ている、とは限りません。
筋肉痛は、普段あまり使えていない部分に刺激が入ったサインでもあり、体の使い方のクセを教えてくれるメッセージでもあります。
ピラティスで大切にしているのは、筋肉痛そのものではなく「呼吸がしやすくなった」「姿勢が楽になった」「体が軽く感じる」など、日常での心地よい変化です。
その変化を積み重ねることで、結果的に姿勢改善やボディラインの変化につながっていきます。
筋肉痛にとらわれすぎず、レッスン後の小さな変化を一緒に感じていきましょう♪
ニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニ
《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 松江店【ラ ピラティス】
〒690-0044
島根県松江市浜乃木7丁目3-21 東ビル 1階
【アクセス】
JR松江駅から車で10分/JR乃木駅から車で5分
【営業時間】
9:00～21:00
ピラティス/マシンピラティス/マットピラティス/整体/骨膜/自律神経/ダイエット/姿勢改善/O脚/X脚/美ボディ/肩甲骨/肩甲骨剥がし/肩こり/かたこり/小顔/ストレッチ/マッサージ/美容/リラクゼーション/猫背/ストレートネック/頭痛/腰痛/股関節痛/生理痛/痺れ/膝の痛み/首の痛み/反り腰/側弯/骨盤矯正/ヒップアップ/足のライン/むくみ/健康/改善/パーソナル
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