《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 恵比寿店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス エビステン
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- 東京都渋谷区恵比寿南１丁目２-８ 雨宮ビル ４０１号室
- 恵比寿駅徒歩2分[恵比寿駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり/首肩こり]
ラ ピラティス 恵比寿店(La pilates)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-25 12:03:06.0
- ぽっこりお腹を引き締めたいならピラティス！
「運動しているのにお腹だけへこまない…」そんなぽっこりお腹、実は“インナーマッスルの弱さ”が原因かもしれません。
ピラティスは、お腹まわりの深層部にある筋肉（腹横筋や骨盤底筋など）を意識的に動かして鍛えるので、見た目以上に効いてるんです！
腹筋をガツガツ鍛えるというよりは、「お腹を内側から支える力を育てる」のがピラティスの特徴。そうすることで自然とウエストラインが引き締まり、姿勢も整ってぽっこり感が目立ちにくくなります。
さらに、呼吸をしっかり使うことで内臓の位置も整いやすく、代謝が上がって“痩せやすいお腹”を育てられるのも嬉しいポイント！
「ハードな腹筋運動は苦手…」という方でも、無理なく続けられるのがピラティスの魅力。毎日の少しの積み重ねで、お腹まわりが変わっていく感覚を楽しんでみてくださいね！
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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 恵比寿店【ラ ピラティス】
〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南１丁目２－８ 雨宮ビル 401号室
【アクセス】
恵比寿駅 徒歩5分
【営業時間】
9:00～21:00
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