フィール(FeeL)のブログ
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投稿日：2025-09-06 10:32:19.0
- 夏のよもぎ蒸しの効果
- 「夏によもぎ蒸しって暑くて大変そう」と思う方も多いですが、実は夏こそよもぎ蒸しが効果的とも言われています。以下にその理由と、夏によもぎ蒸しを取り入れるメリット・注意点をまとめました。
夏によもぎ蒸しをするメリット
1 冷房・冷たい飲食による**「内臓冷え」対策**
夏は外が暑くても、室内の冷房や冷たい飲み物・食べ物で体の中は冷えがち。
よもぎ蒸しで内側から温めることで、冷えからくる不調（むくみ、だるさ、便秘など）をケアできます。
2 自律神経の乱れを整える
夏の寒暖差（外の暑さ vs 室内の冷え）で、自律神経が乱れやすくなります。
よもぎ蒸しはリラックス効果が高く、副交感神経を優位にして心身を整える作用があります。
3 汗をかいてデトックス＆代謝アップ
よもぎ蒸しは遠赤外線＋スチームで深部体温を上げるので、良質な汗をかける。
夏バテ・食欲不振にも◎4 婦人科系のケア（通年で大切）
冷えからくるPMS（月経前症候群）生理痛 更年期症状の緩和に、夏でも変わらず有効です。
特に「冷房で下半身が冷えている人」には夏のよもぎ蒸しがよい！
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