フィール(FeeL)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-30 10:22:57.0
- よもぎ蒸し後の過ごし方とアフターケアのすすめ
- よもぎ蒸しの後は、身体が芯まで温まり、血流や代謝が活発になっています。
せっかく整った状態を長く保つためには、少しの工夫でその後の過ごし方も大切にしたいところです。
今回は、よもぎ蒸し後におすすめのアフターケアについてご紹介します。
【身体を冷やさないことを意識】
よもぎ蒸しの直後は毛穴が開き、汗と一緒に不要なものを排出しています。
すぐにシャワーを浴びてしまうと、せっかく温まった身体を急に冷やしてしまうことも。
気になる場合は、軽く汗を拭き取る程度で十分です。
体温が落ち着くまでは、ゆったりとした服装で過ごすと心地よくリラックスできます。
【水分補給は温かいものを】
蒸されている間にたくさんの水分が失われるため、施術後は白湯やハーブティーで水分をしっかり補いましょう。
冷たい飲み物は身体の内側を冷やしてしまうので、温かいものがおすすめです。
特によもぎ茶やルイボスティーなど、デトックスをサポートしてくれるお茶はよもぎ蒸しとの相性もぴったりです♪
【巡りを整えるやさしい動き】
身体が軽く感じる日は、軽いストレッチや深呼吸を取り入れてみましょう。
巡りが良くなっている状態で優しく動かすことで、さらに代謝が整いやすくなります。
無理をせず、自分のペースで心地よく動かすのがポイントです。
【ゆっくり休んで効果を感じる時間に】
よもぎ蒸しのあとは、早めに休みをとるのもおすすめです。
温まった身体は副交感神経が優位になり、深い眠りにつながりやすくなります。しっかりと睡眠をとることで、翌朝のスッキリ感がぐっと変わります。
よもぎ蒸しは一度のケアでも心身をほぐしてくれますが、アフターケアを丁寧に行うことで効果の持続力が高まります。温まった身体をゆっくりいたわりながら、自分のペースで整える時間を楽しんでみてくださいね♪
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