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投稿日：2025-11-01 10:26:26.0
- よもぎ蒸しで整える骨盤ケアと新しい習慣
- よもぎ蒸しで体を温めていると、じんわりとお腹の奥まで温かくなっていく感覚がありますよね。
この「骨盤まわりを温める」という時間、実は女性の体を整えるうえでとても大切なことなんです。
骨盤まわりには、姿勢を支えたり内臓を正しい位置に保ったりする「骨盤底筋」という筋肉があります。
ここが冷えやゆるみで弱くなると、姿勢の崩れや体の巡りの悪さ、女性特有の不調にもつながりやすいと言われています。
最近は、この骨盤底筋をケアする“座るだけトレーニング”が話題になっています。
「femfit（フェムフィット）」のような機器を使うと、座っているだけで骨盤底筋が自然に刺激される仕組みになっていて、運動が苦手な方や忙しい方でも続けやすいと注目されています。
よもぎ蒸しのように体を内側から温めるケアと、骨盤底筋を整えるトレーニングはとても相性の良い組み合わせ。
温めることで筋肉がゆるみ、血流が良くなることで、より効果的にインナーマッスルを目覚めさせるサポートにもなります。
当サロンのよもぎ蒸しも、座る姿勢で骨盤まわりをじんわりと温めながら行うケア。
リラックスしながら、自然と内側の筋肉を意識できる時間になればうれしいです♪
「温めて整える」そんな優しいケアを、日々のご自分へのご褒美に取り入れてみてくださいね。
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