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メディカルジャパン 表参道のブログ
- 肩こりケア
- 今回は「デスクワークによる肩こりに整体でアプローチ」 について、ご紹介します!

首・肩だけでなく、“全身バランス”から根本改善
「長時間のパソコン作業で肩がガチガチ…」
「マッサージをしても、またすぐ重くなる」
そんな“デスクワーク特有の肩こり”に悩む方は少なくありません。
実は、デスクワークによる肩こりは、単なる筋肉の疲労ではなく、
姿勢の崩れや血流の滞り、自律神経の乱れなどが複雑に関係しています。
肩こりを引き起こす「姿勢の連鎖」
長時間のデスクワークでは、次のような姿勢の乱れが起こりやすくなります。
・頭が前に出る「ストレートネック」
・背中が丸まる「猫背」
・骨盤が後ろに傾く「骨盤後傾」
これらの崩れが連鎖し、
首や肩まわりの筋肉に常に負担がかかることで、
慢性的な肩こりへとつながります。
施術だけでなく、
・椅子の高さやモニター位置の見直し
・こまめなストレッチ
・深呼吸を意識する習慣
など、日常の姿勢改善も大切です。
当院では、再発防止のためのセルフケア指導も行い、
お一人おひとりに合わせた「仕事中でもできる簡単エクササイズ」をお伝えしています。
当院では、整体・鍼灸・マッサージを組み合わせた総合的なアプローチで、症状の根本改善をサポートしています。
また、再発予防のためのセルフケア指導も行っていますので、ぜひ一度ご相談ください。
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