ほぐしの名人 見附店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-12 14:23:49.0
- 【脳疲労】が不調の始まり？
- こんにちは！
高原です！
なぜ私たちは【理由のわからない不調】に悩まされるのか
「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」
「なんだかずっとイライラする」
「頭が重い、目の奥が痛い」
こんな症状に心当たりはありませんか？
それ、もしかすると「脳疲労」が原因かもしれません！
〇脳疲労とは？
脳疲労とは、その名の通り「脳が疲れている状態」のこと。
私たちの脳は、目・耳・皮ふ・感情
あらゆる情報を同時に処理し 体に指令を出し続けています。
たとえば
朝から晩までのスマホやパソコン作業
終わらないタスク、家事、育児
人間関係や将来への不安
こうした刺激やストレスが続くと、脳の“情報処理中枢”がオーバーワーク状態になり
ブレーキがきかなくなってしまうのです。
〇脳疲労が引き起こす、身体と心の変化
脳が疲れてしまうと、体や心の働きにも影響が出ます。
・寝つきが悪くなる／眠りが浅い
・ 頭痛や目の奥の痛み
・ 集中力や判断力の低下
・ イライラや落ち込みやすさ
・ 食欲が乱れる／胃腸の不調
・ 肩や首が異常にこる
これらは、体の問題というより「脳の指令ミス」が引き起こしていることが多いのです。
〇なぜ不調が起きるのか？
脳には本来「回復のためのスイッチ（＝副交感神経）」があります。
ところが、脳が疲れていると、このスイッチがうまく入らず
リラックスできない状態が続いてしまいます。
すると体はつねに緊張状態。
休んでいるつもりでも 実は“休めていない”という悪循環に！
その結果 蓄積された「脳疲労」が、全身のバランスを崩していきます。
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