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悠々庵のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-10 16:23:21.0
- 気候の変化による頭痛を緩和する3つのセルフケア
- 季節の変わり目や天気が崩れる前の頭痛、本当につらいですよね。そんな「天気痛」を和らげるためのセルフケアをご紹介します。
1. 耳まわしマッサージ：耳を軽くつまんで、上下横に引っ張り、最後にくるくる回しましょう。耳の血行が良くなり、内耳のリンパ液の循環が改善されます。
2. 首肩を温める：蒸しタオルやカイロで首元を温め、血行を促進しましょう。筋肉の緊張がほぐれ、頭痛の緩和が期待できます。
3. こまめな水分補給：気温差や湿度変化によるむくみを防ぎ、血液循環を安定させます。
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投稿者
悠 々庵
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