ニクス(nyx)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-12 09:51:49.0
- ウォーミングアップは大事です
- 寒い日が増え、皆さんも厚手のコートをだし始めたのではないでしょうか。
こんな季節は、ぎっくり腰やこむら返りなどといったケガが多くなります。
原因の多くは、以前もお話しした血行の悪さが考えられます。
寒さにより、血管が縮こまり、循環が悪くなっているのです。
予防には、ウォーミングアップをしっかりと行い、軽度の運動で循環を良くした状態を作ることが大切です。
また、日ごろの運動や規則正しい生活により、基礎代謝を高めることも重要なので、腸活や鍼灸などによる体質改善も有効です。
寒さが本格的になる前に、準備を始めていきましょう。
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鍼灸接骨サロンnyx
千葉県松戸市新松戸1-498コンフォートビル2階
TEL0473697721
JR常磐線新松戸駅徒歩2分
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