ブログ｜ダブルエイトパフォーマンス(88-Performance)

【パーソナル×ピラティス×栄養指導】88-Performance.

パーソナル　ピラティス　エイヨウシドウ　ダブルエイト　パフォーマンス

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整体・カイロ

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ダブルエイトパフォーマンス(88-Performance)のブログ

最新ブログ一覧

67件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2025-05-19 14:51:21.0

投稿者：

staff

【夏までに間に合う！ダイエットキャンペーン実施中】

88-Performance.では、「夏のダイエットキャンペーン」を実施中！「なかなか続かない…」「自分に合ったペースで通いたい」そんな方におすすめの、段階的に通える【3ヶ月集中プラン】…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-15 17:58:09.0

投稿者：

井波綜護

【歩行を読み解くカギは「振り子」と「ロッカー」】

歩行を読み解くカギは「振り子」と「ロッカー」歩行はただ足を運ぶ動作ではなく、重心が振り子のように移動する“倒立振り子運動”で成り立っています。足部ではヒールロッカー、アン…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-07 15:39:30.0

投稿者：

今野佑人

【朝ごはんを抜くと、鉄欠乏になる？】

朝ごはんを抜くと、鉄欠乏になる？低フェリチン女性に多い“食習慣”20～30代の女性に多い「隠れ鉄欠乏」。“フェリチン値が低い”というだけでは見逃されがちですが、朝食を抜く習慣…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-05-05 22:51:17.0

投稿者：

今野佑人

【「痩せてるのに脂肪肝？」】

「痩せてるのに脂肪肝？」その原因、“糖新生”かもしれません「ASTやALTは低め、でも空腹時血糖も中性脂肪も低い」いわゆる“優等生な数値”に見えるこの状態、実は隠れ脂肪肝のリス…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-04 14:19:33.0

投稿者：

松澤ゆかり

【“背中で語れる人”はなぜ美しいのか？】

“背中で語れる人”はなぜ美しいのか？その秘密は体幹にありふと見かけた後ろ姿に、思わず目を奪われる。引き締まった肩甲骨、まっすぐに伸びた背筋。そんな“美しい背中”に憧れる人…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-01 22:15:08.0

投稿者：

松澤ゆかり

【“眠りが浅い人”の共通点は？！】

“眠りが浅い人”の共通点。それ、日中の姿勢が原因かも「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」「朝起きても疲れが取れない」もしかするとその原因、“姿勢”にあるかもしれません。人…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-30 21:20:06.0

投稿者：

井波綜護

【歩き方より〇〇が大事】

“歩くだけじゃ変わらない”理由。歩き方より〇〇が大事「1日1万歩歩いてるのに、全然痩せない」「毎日散歩してるのに、腰や膝がつらいまま」そんな声をよく耳にします。実は、“歩く…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-29 22:48:54.0

投稿者：

井波綜護

【反り腰の正体は…】

“反り腰”の正体は背中じゃない！？意外な原因と対策「腰が反ってる」「姿勢を正すと腰が痛い」そんな悩みのある方、多くは“腰そのもの”に問題があると思いがちです。でも、実は反…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-28 23:59:41.0

投稿者：

松澤ゆかり

【伸ばすより戻す？ストレッチの落とし穴】

“伸ばすより戻す”が正解？ストレッチの落とし穴「身体が硬いからストレッチしないと…」そう思って毎日一生懸命伸ばしているのに、思ったほど柔らかくならない。実はそれ、伸ばす前…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-26 20:27:28.0

投稿者：

松澤ゆかり

【猫背は“背中”のせいじゃない？】

猫背は“背中”のせいじゃない？意外な原因と整え方「猫背を直したいから背筋を鍛えよう」…実はそれ、ちょっと待ちましょう。猫背の原因は“背中の弱さ”ではなく、前側の使い方＝お…続きを見る