グラティコ
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- 長野駅善光寺口徒歩3分【リンパマッサージ/小顔/脱毛/毛穴/フェイシャル/U24学割】
グラティコ(GratiCo)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-10 12:54:43.0
- 秋のだる重足・顔に効く！むくみ対策
秋はむくみやすい季節！
夏の疲れや気温差、冷たい飲み物で、足や顔のむくみが気になる人も多いはず
そこで今回は、自宅で簡単にできるむくみ対策法をご紹介します！！
◆足のむくみをスッキリ
・ふくらはぎマッサージ：足首から膝に向かって優しくさすり上げる
・温めケア：お風呂上がりに蒸しタオルやレッグウォーマーで血流アップ
・ストレッチ：足首回しやかかと上げ運動でリンパを流す
◆顔のむくみをスッキリ
・リンパマッサージ：耳下→鎖骨に向かって優しく流す
・冷やすケア：冷やしたスプーンやフェイスローラーで軽くコロコロ
・水分バランス調整：寝る前のカフェインや塩分は控えめに
毎日少しずつでも続けることが大切
入浴後や寝る前に取り入れるとより効果的
秋のむくみは、ちょっとした習慣でスッキリ解消できます
今日から簡単ケアを取り入れて、足も顔も軽やかに過ごしましょう
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定休日：火曜日
営業時間：10：00～19：00
電話番号：090-7429-8885
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