アリエス鍼灸整骨院 恵比寿 肩こり・腰痛改善整体・美容鍼灸（旧：アリエス整骨院）
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投稿日：2025-09-03 12:44:20.0
- 自律神経の乱れと胃腸の不調について
- 現代社会では、ストレスや不規則な生活が原因で自律神経のバランスを崩し、胃腸の不調を訴える方が増えています。自律神経は消化管の働きを調整しており、交感神経と副交感神経がバランスよく働くことで、胃や腸は正常に動きます。しかしストレスや生活リズムの乱れにより、この調整機能が崩れると、便秘や下痢、胃もたれ、食欲不振といった症状が出やすくなります。
医学的にも、自律神経と消化機能には密接な関係があることが報告されています。例えば、過敏性腸症候群（IBS）はストレスや自律神経の乱れが発症や増悪に関わるとされており（日本消化器病学会ガイドライン）、心身の調和が重要であることが示されています。
整体では、背骨や骨盤の歪みを整えることで自律神経の働きをサポートし、全身の血流や内臓機能の調整を図ります。特に胸椎や腰椎周囲の緊張を和らげることは、消化器官への神経伝達を助けると考えられています。鍼灸でも、腹部や足のツボを用いて自律神経の安定化や胃腸機能の調整を目指すことが多いです。
大切なのは、日常生活でのセルフケアと施術を組み合わせることです。規則正しい食生活や睡眠を意識し、整体や鍼灸で身体のバランスを整えることは、胃腸の不調改善に役立つ可能性があります。
胃腸のトラブルが続く場合は、まずは医療機関での診断を受けたうえで、補助的なケアとして整体や鍼灸を取り入れてみるのも一つの方法です。
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