葛西施術院のブログ
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投稿日：2025-11-17 09:07:17.0
- 整体でつくる“疲れにくい姿勢”の土台
- ジョンです
「なんか最近、疲れやすいんだよな…」っていう人、多いんだよね。で、だいたい皆が思うのは「筋力不足かな？」とか「年齢かな？」みたいな理由。でも、僕の目線から見ると、疲れやすさって“姿勢の土台づくり”ができてないことが大きな原因だったりする。いわゆる「良い姿勢」とか「正しい姿勢」って言葉はよく聞くけど、実際はもっと奥が深い。まず、人の体って“積み木”みたいに連続して支え合ってる。頭が前に出れば首が頑張る。骨盤が前傾すれば腰も太ももも張る。どこか1つが無理をすると、必ずどこかが代償する仕組みになってる。だから「肩が疲れやすい」「腰がパンパン」「足がだるい」っていう症状も、単純にその場所が悪いわけじゃなくて、土台となる姿勢のバランスが崩れているサインだったりする。
整体でやることって、実は“疲れにくい姿勢を再構築する作業”なんだよ。骨盤がニュートラルに戻ると、背骨は勝手にまっすぐに近づくし、呼吸もしやすくなる。呼吸が変わると筋肉の緊張が抜けやすくなるから、全身の疲労感が軽くなる。この流れがちゃんと起きると、体って本当にラクになる。
逆に、土台が歪んだままで生活していると、筋肉はずっと“固定モード”で働き続ける。これが慢性的な疲労の正体。例えば座っていて腰だけに負担がかかっている状態だと、腰の筋肉はずっと緊張しっぱなしで休むタイミングがない。すると、疲れが溜まり、回復しづらい体になっていく。僕としては、整体に来てもらうことで「今の体のクセ」を一回リセットしてあげられるのが大きなメリットだと思ってる。施術でバランスを整えて、さらに日常での座り方・立ち方・歩き方を少し変えるだけで、疲れにくさは確実に変わる。姿勢って“治すもの”じゃなくて“育てるもの”。整体はそのスタート地点をつくる場所なんだ。
葛西施術院では、表面的なコリだけじゃなく、体の使い方や癖まで含めて“土台づくり”を調整しているよ。疲れやすさを変えたいなら、まず土台から見直すこと。それが一番確実で、一番長持ちする方法なんだよね。
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投稿者
ジョン
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