葛西施術院のブログ
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投稿日：2025-11-18 09:00:48.0
- 骨盤のゆがみが招く「脚のむくみ」と「冷え」の関係
- ジョンです
脚のむくみや冷えって、「体質だから仕方ない」みたいに思われがちなんだけど、僕から見ると“骨盤のゆがみ”が大きく関わっていることがほんとに多いんだよね。まず、骨盤って体の中心で、血流とリンパの通り道がたくさん集まってる。ここが前傾や後傾、左右のねじれでバランスを崩すと、脚へ流れる血流の圧力が変わったり、リンパの流れが滞りやすくなったりする。これがそのまま、夕方のパンパン感とか、足先の冷えにつながる。
特に多いのが、骨盤が後ろへ倒れるタイプ。お尻の筋肉が働きづらくなることで、脚全体の循環がガクッと落ちる。すると、ふくらはぎのポンプ力が弱くなって、むくみや冷えが慢性的になりやすいんだ。
逆に、前傾タイプは太ももの前ばかりが緊張して、脚の付け根まわりのリンパがつまってくる。これもまた脚が重だるくなる原因になる。どっちにしても、骨盤がニュートラルから外れると、脚の循環は間違いなく悪くなる。整体で骨盤を整えると、まず脚先までの血流がスムーズになっていくのを実感してもらいやすい。むくみが取れるだけじゃなく、冷え方そのものが変わってくる。そしておもしろいのが、脚が軽くなると姿勢も自然と起き上がる。土台が整うってこういうことなんだよね。
「むくみやすい体質」「毎冬すぐ足が冷える」って人ほど、骨盤のバランスを見直すと世界が変わる。原因が脚そのものじゃなくて“中心部のズレ”にあるケースは本当に多いから、気になる人は一度チェックしてほしいな。葛西施術院でも、脚の悩みを骨盤から改善するパターンはよくあるよ。一緒に体のクセを整えて、軽い脚と温まりやすい体づくりを目指そう。
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投稿者
ジョン
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