葛西施術院のブログ
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投稿日：2025-11-22 08:56:31.0
- “軸”がブレている人の共通点 ― ジョンより
- ジョンです
整体をしていると、体の“軸”が安定している人と、ブレやすい人の違いってすぐわかる。
軸って言っても精神論じゃなくて、実際に体の中心線が保てているかどうか。その左右差やブレは、日常のクセや体の使い方にすごく現れるんだよね。軸がブレている人に共通するのは、まず 「足で立てていない」 ということ。
足裏のどこか一部に重心が偏っていて、全体で支えられていない。
特に、つま先側に重心が逃げる人、外側だけで立っている人は、軸がブレやすくて、姿勢も不安定になりがち。
次に多いのが 「呼吸が浅い」。
胸だけで呼吸している人は、体幹が使えず、中心がスカスカした状態になってしまう。
これは軸を支える深い筋肉が働かないから、姿勢がフラつきやすくなる。さらに、意外と見落とされるのが 骨盤の角度。
骨盤が前に倒れすぎても、後ろに寝すぎても軸がブレる。
骨盤って体の“土台”みたいなものだから、ここがズレると全体が揺れるのは当然と言えば当然なんだよね。
そしてもうひとつは 肩の力が抜けない人。
肩に力が入っていると身体の中心からの力が外に逃げて、軸が使えない。
肩が上がっているだけで、体幹が働かず、重心が不安定になる。軸がブレるというのは、ただフラつきやすいとか、疲れやすいだけじゃなくて、
頭痛や肩こり、腰の重さ、呼吸の浅さ、集中力の低下にもつながる。
つまり“体の真ん中が働いていない状態”ってことなんだよ。整体では、足裏・骨盤・呼吸・肩まわり、全部つながりとして見て整えていく。
軸が整うと、姿勢も動きも呼吸もまとまりが出てくる。
体は本来、一本の線で動いていくものだからね。
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投稿者
ジョン
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