パーソナルジムビーモアアザブテン
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ビーモア 麻布店(Be more)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-19 11:50:18.0
- 食べる順番を意識して太りにくい身体へ！#ダイエット
- 皆さんは、ご飯を食べる時に順番を意識されていますか？
実は、食べる順番を意識することで
太りにくくなったり、ダイエットを頑張っている方にとっても良い影響を
与えてくれるんです。
その太りにくい食事のポイントとは
まず、野菜や海藻、きのこなど食物繊維の多いものを食べると、
血糖値の上昇がゆるやかになり、脂肪がつきにくくなります。
次に肉・魚・卵・大豆製品などのたんぱく質をとることで、
満腹感が続き食べすぎ防止に。
そして、最後にご飯やパンなどの糖質を適量とると、
急な血糖値上昇を抑えられるんです！
この順番はダイエット中でもしっかり食べたい女性にぴったり♪
外食でも意識しやすいので、無理なく続けられる方法ですので
ぜひ、日頃の食事で意識してみてくださいね！！
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パーソナルジムBe more麻布店
〒106-0044
東京都港区東麻布1丁目 28-5-1階
TEL：03-3587-1480
営業時間
平日：9:00～20:00
土日：8:00～17:00
祝日：8:00～13:00
定休日：水曜日
◇パーソナルジムBe more麻布店◇
“身体を根本から変える”パーソナルジムBe more。
国内・海外合わせて10店舗展開中！
5つのプログラムを軸に、一人ひとりに最適なメニューで、
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子連れやペア・グループでのトレーニングもOK☆
ダイエット/引き締め/姿勢改善/肩こり・腰痛解消/ヒップアップ
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https://bemore-azabu2022.com/
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