パーソナルジムプラグジムガクゲイダイガクテン
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- 東京都目黒区鷹番３－１４－１９ １F
- 学芸大学駅 西口より徒歩3分【OPEN記念限定★パーソナルトレーニング体験 90分¥0円】
プラグジム 学芸大学店(PlugGYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-03 15:57:42.0
- 水分補給できてますか？
- ダイエットというと、ついつい食事や運動ばかりに目がいきがちですが、実は「水分補給」もとても大切なポイントです。
水分が足りないと、代謝が落ちたり、便秘になったりとダイエットの効果が出にくくなることがあります。体内の老廃物をしっかり排出するためにも、こまめな水分補給を心がけましょう。
おすすめの飲み方
・朝起きたらコップ一杯の水を
・食事の30分前に少しずつ飲む
・こまめに常温の水を持ち歩く
特に甘いジュースや砂糖入りの飲み物はカロリーがあるのでなるべく避けて、無糖のお茶や水を飲むのがベストです。
「なんとなくお腹がすいた…」と思ったときも、実は水分不足が原因かもしれません。まずは水を一杯飲んでみて、それでも空腹感が続くかチェックしてみてくださいね。
水分補給を意識するだけでも、体がすっきりしてダイエットの効果を高めてくれますよ！
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パーソナルジム Plug GYM (プラグジム) 学芸大学店
東京都目黒区鷹番３丁目１4－1９ 小熊ビル１Ｆ
公式Instagram
https://www.instagram.com/plug_gym.gakudai/
僕らは、ダイエットやボディメイクを目的としたマンツーマントレーニングを提供しており、身体の不調や姿勢のクセを整えながら、無理のない方法で変化をサポートしています。
整えて鍛えるという思考を大切に、土台を整えることで効率的に身体が変わっていく感覚を、ぜひ体感してください。
一時的な変化ではなく、身体が変わった先の人生を豊かにするためのご提案をしています。
【取り扱いサービス】
・パーソナルトレーニング
・ストレッチ＆筋膜リリース
・姿勢改善＆骨格矯正
・腰痛・肩こり解消
・ダイエットサポート
【アクセス】
・最寄り駅：学芸大学駅から徒歩5分
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