くら接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-08 15:05:15.0
- ついやってない？身体に負担をかける癖
- こんにちは！院長の倉石です♪
日常のちょっとした癖が、実は身体に影響しているかも？
普段の生活の中で、気づかないうちにやってしまう癖ってありませんか？
例えば、椅子に座るとすぐに足を組んでしまう人や、無意識に首や腰をポキポキ鳴らしてしまう人。立っているときに片足に体重をかけたり、荷物をいつも同じ手で持ったり、横座りが楽だからついしてしまう…なんてこともよくありますよね。
実はこうした「何気ない習慣」が、骨盤の歪みにつながることがあるんです。
そしてその歪みが長年積み重なると、腰痛や肩こり、冷えやむくみなど、さまざまな不調を引き起こす原因になることもあります。
骨盤の歪みがもたらす不調とは？
骨盤が正しい位置からズレてしまうと、身体のバランスが崩れやすくなります。
その結果として現れやすいのが、
便秘や冷え性
肩こりや腰痛
膝の痛みや猫背
生理痛やむくみ
頭痛や疲労感
など。もし思い当たる症状がある方は、もしかしたら骨盤の歪みが関係しているかもしれません。
骨盤ケアは「日常の意識」も大切
整体や骨盤矯正で正しい位置に戻すことはもちろん大切ですが、せっかく整えても普段の生活で同じ癖を続けてしまうと、またすぐに歪んでしまいます。
だからこそ、日常生活での過ごし方や姿勢の意識がとても重要なんです。
まずは「自分がどんな癖を持っているのか」を知ることから始めてみましょう。気づいたときに少しずつ直していくだけでも、身体は確実に変わっていきます。
身体の不調が気になる方は、ぜひ一度相談してください。
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