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ニコリー(nicolii)のブログ
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投稿日：2025-11-24 12:27:03.0
- 免疫力を落とさないカギは「冷えはじめ」の温めです！
- こんにちは。
相鉄線さがみ野駅北口徒歩4分
よもぎ蒸しサロン「ニコリー」です。
今日は、お客様からもよくいただく
「温めると免疫力は上がるの？」
「いつ温めたら良いの？」
という質問について、
分かりやすくまとめてみました。
免疫を落とさないためには
「継続して温めること」
「冷えはじめの段階で温めること」
がとても大切です。
身体は冷えると、まず皮膚の温度が下がり、
続いて血流が落ち、筋肉がこわばりやすくなります。
その状態が続くと自律神経のバランスが乱れ、
免疫細胞が働きにくい環境になってしまいます。
逆に、手足が少し冷たいと感じた
“その瞬間”に温めると、
血流の低下や自律神経の乱れが進む前に
立て直すことができます。
このタイミングが、
体調を崩しにくい身体づくりの鍵になります。
よもぎ蒸しは下半身を中心に深部まで温められるため、
短時間でも体温が上がりやすく、
巡りが整いやすいのが特徴です。
終わった後もしばらく温かさが続くため、
冷えはじめのケアとしても非常に向いています。
さらに、続けていくことで
・冷えを感じにくくなる
・寝つきが良くなる
・朝のだるさが軽くなる
といった変化が出やすく、
こうした積み重ねが“免疫が落ちにくい身体”の土台になります。
特に今のような体調を崩しやすい季節は、
週1回のペースで温める習慣を持つと、
冷えやすい時期でも体調が安定しやすくなります。
身体が冷えてきたなと感じた時は、
その段階で早めに温めてあげることが
何よりの予防になります。
よもぎ蒸しは、その最初の一歩として
とても取り入れやすいケアです。
ニコリーでは、
和漢よもぎ蒸しとローズ発酵よもぎ蒸しをご用意し、
身体の状態に合わせた温め方をご提案しています。
座って温まるだけのシンプルなケアのため、
中学生～80代まで幅広いお客様が通われています。
この季節の体調管理に、ぜひ一度温まりにいらしてください。
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