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メグリ(MEGURI)のブログ
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投稿日：2025-11-13 11:15:18.0
- 「ゆうても食べたい！ゆるく整えるケア」
- こんにちは【妊活/更年期/肩こりママ】の為のサロン メグリです。
妊活中。「甘い物やパンは食べないほうがいい。」「冷たい物は飲んじゃダメ」
分かっているけど、「ゆうても食べたい！余計ストレス溜まるわ～」
そんな気持ちになりませんか？わたしはそうでした。
東洋医学では我慢よりもバランスを大事にします。『どうたべるか』『どう整えるか』がみそです。
東洋医学では腸は血液をつくる場所といわれています。腸の冷えや滞りがあると血の巡りが悪くなり、子宮や卵巣にも栄養が届きにくくなってしまいます。
・食べたい日は食後に少しだけ。空腹のときだと血糖値が上がり、腸が疲れます。
・黒糖・はちみつ・デーツ等で『血を補う甘味』だと◎
・「罪悪感」より「がんばっているご褒美♪」と思う事
・飲み物は氷抜きや常温で
・午前中は胃腸は冷えやすいので日中にたべる
・パンを摂るときは一緒に温かいスープを
わたしは、当時、普段は色々食べないようにしてましたが。『あ、めっちゃたべたくなってきた！』という時は量をいつもよりも少なめにして食べていました(^^♪
無理せずゆるりと妊活でもちゃんとからだは変わります(^^
ポカポカ体質に変えましょう。
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オーナーセラピスト
堀木 幹代ホリキ ミキヨ
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