坐骨神経痛の改善に鍼灸が有効？効果と治療法を解説：2025年4月9日｜ステップ木更津鍼灸治療院のブログ

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投稿日：2025-04-09 15:20:20.0

坐骨神経痛の改善に鍼灸が有効？効果と治療法を解説: 坐骨神経痛と鍼灸治療についてわかりやすく解説

坐骨神経痛は、腰からお尻、太もも、足先まで伸びる「坐骨神経」が圧迫や刺激を受けることで、痛みやしびれが出る症状のこと。多くの人が「お尻から足にかけてズキズキ痛む」「歩いていると足がしびれる」と感じており、日常生活にも影響を与えることがあります。

原因はさまざまで、代表的なのが「腰椎椎間板ヘルニア」。椎間板が飛び出し神経を圧迫する状態です。また、お尻の筋肉が神経を締めつける「梨状筋症候群」や、加齢に伴う「脊柱管狭窄症」なども原因になることがあります。

一般的な治療法としては、痛みや炎症を抑えるNSAIDs（非ステロイド性抗炎症薬）や、神経痛に対応した薬が処方される薬物療法、血流を促す温熱療法や骨盤牽引などの理学療法、強い痛みに対しては「硬膜外ブロック」などのブロック注射が用いられることもあります。

一方、自然療法として注目されているのが鍼灸治療です。細い鍼をツボに打ったり、お灸で温めたりすることで、筋肉の緊張をほぐし血流を促進。これにより神経の圧迫が和らぎ、痛みやしびれの軽減が期待されます。

坐骨神経痛に効果的とされるツボには、腰やお尻、太もも周辺の「腰腿点」「委中」などがあります。施術はほとんど痛みを感じず、リラックスして受けられる工夫がされています。また、冷えや自律神経の乱れによる神経痛にも、鍼灸が有効とされることがあります。

ただし、妊娠中や貧血、発熱時は避けた方がよい場合もあるので、国家資格を持つ鍼灸師に相談しながら進めることが大切です。

さらに、予防も大切。ストレッチや軽い運動（ヨガ、ウォーキングなど）で腰まわりをほぐし、長時間同じ姿勢を避けること、体重管理やストレスケアも日々の生活で意識してみましょう。

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