肩甲骨が痛い原因は？考えられる疾患と対処法：2025年4月30日｜ステップ木更津鍼灸治療院のブログ

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投稿日：2025-04-30 09:27:24.0

肩甲骨が痛い原因は？考えられる疾患と対処法: 肩甲骨の真ん中が痛い…その原因と対処法とは？
「肩甲骨の真ん中がズーンと痛む…」「じっとしていても違和感がある…」そんなお悩みを抱えていませんか？実はこの痛み、単なる肩こりとは限らないのです。原因を正しく理解し、早めに対処することが大切です。

肩甲骨の中央部が痛む原因には、大きく4つのパターンがあると言われています。一つ目は、長時間のデスクワークやスマホ操作によって起こる「筋肉の緊張や姿勢の乱れ」。猫背やストレス、冷えなども痛みの引き金になります。

二つ目は「四十肩・五十肩」のように、肩関節の動きが悪くなったことで肩甲骨にも負担がかかるケース。特に腕を上げたり後ろに回したりした時に痛みが強まる方は要注意です。

三つ目は「内臓の異常」による関連痛。たとえば、右肩甲骨の下の痛みは胆石症、左側の痛みは心臓の問題が隠れている可能性もあると言われています。呼吸時に痛みを感じる場合には肺の疾患が関係していることも。

そして四つ目は「外傷による影響」。転倒やスポーツで肩の腱が傷ついていたり、関節がずれていたりする場合もあります。

まずは自分の症状をチェックしてみましょう。「動かすと痛みが増す」「同じ姿勢でいるとツラくなる」「しびれや発熱もある」といった場合は、体からのサインかもしれません。ストレッチや姿勢の改善、温める・冷やすなどのセルフケアを試しつつ、痛みが長引く場合や症状が強まる時は、迷わず専門家のもとへ。

私たちは、あなたの痛みの本当の原因を一緒に見つけ、改善へのサポートをいたします。今のうちにしっかり体を見直し、快適な毎日を取り戻しましょう。

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