ブログ3ページ目｜整体ライト浦和店(LIGHT)｜ホットペッパービューティー

頭痛/肩こり専門　整体LIGHT 浦和店

ズツウ　カタコリセンモン　セイタイライト　ウラワテン

リラク
整体・カイロ
エステ

埼玉県さいたま市浦和区高砂２丁目６－３ファーストセンタービル４Ｆ４－２
宇都宮線浦和駅徒歩で3分/JR高崎線浦和駅徒歩で3分/JR京浜東北線浦和駅徒歩で3分

整体ライト浦和店(LIGHT)のブログ

最新ブログ一覧

40件のブログがあります

前へ 3/4ページ次へ

おすすめメニュー

投稿日：

2025-05-05 15:53:39.0

投稿者：

土井大輔

五十肩とは？症状と対処法、予防のポイント

「肩が上がらない」「腕を後ろに回せない」といった症状が現れたら、それは五十肩かもしれません。五十肩は、正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、肩関節の周囲にある筋肉や靭帯、関節…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-05-03 18:18:36.0

投稿者：

下地盛汰

自宅でできる！整体師直伝のストレス軽減セルフケア

整体に通うことが難しい場合でも、自宅でできるセルフケアを取り入れることで、コルチゾールレベルを管理し、ストレスを軽減することができます。整体師が推奨する簡単で効果的なセル…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-05-01 15:23:23.0

投稿者：

土井大輔

肩甲骨の可動域が健康を左右する？重要性とセルフケア

私たちの体の中でも「肩甲骨」は、姿勢や動作、呼吸にまで関与する非常に重要な部位です。肩甲骨は肋骨の上に浮かぶように位置しており、腕を動かすたびに連動して動きます。ですが、…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-30 18:38:55.0

投稿者：

土井大輔

整体効果を持続させるセルフケアと生活習慣改善

整体の効果を長期間維持するためには、施術後の日常生活でのセルフケアと生活習慣の見直しが非常に重要です。整体で体の歪みを整えた後に正しい姿勢を意識する習慣を身につけることは…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-29 15:49:26.0

投稿者：

下地盛汰

睡眠の質を良くしたい！

「しっかり寝たはずなのに、朝から疲れている…」そんな日が続いていませんか？睡眠の質は、心と体の健康に直結しています。単に睡眠時間を確保するだけでは、疲れはなかなか取れませ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-26 18:52:50.0

投稿者：

下地盛汰

痛みのタイプ別に選ぶべき療法

痛みの種類によって、どの療法が適しているかは異なります。例えば、急性の筋肉痛や一時的なストレスによる肩こりには、マッサージが効果的です。マッサージは即効性があり、筋肉の緊…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-25 16:30:37.0

投稿者：

土井大輔

良質な睡眠でリフレッシュ！だるさを予防する睡眠習慣

良質な睡眠は、だるさを予防するために最も重要な要素の一つです。十分な睡眠をとることで、体と脳がしっかりと回復し、日中の活動に必要なエネルギーを蓄えることができます。ここで…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-23 12:59:28.0

投稿者：

下地盛汰

体のバランスを整えて快適な毎日を取り戻す方法

現代の生活スタイルは、長時間の作業や連続した画面作業、忙しい日々の中で体に多大な負担をかけがちです。その結果、肩こりや腰痛、背中の不調などが日常的に感じられるようになりま…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-17 18:59:33.0

投稿者：

下地盛汰

首こりの真実：デスクワークが引き起こす隠れたリスク

現代の多くのデスクワーカーが抱える共通の悩み、それが「首こり」です。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、首や肩の筋肉が緊張しやすくなり、慢性的なこりや痛みを…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-15 13:38:16.0

投稿者：

土井大輔

むくみ解消だけじゃない！整体の効果とは

整体の効果は、体全体のバランスを整えることにあります。むくみの解消を通じて、以下のような様々な健康効果が期待できます。まず、「疲労回復やストレス軽減」が挙げられます。整体…続きを見る