ソウシン コガオ シボウコントロールバオム
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バオム(BAUM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-30 07:40:17.0
- 【痩身】腰回り気になりませんか？
- お腹周りに脂肪が付きやすい方が多く見られますが
意外と腰周りに脂肪が付きやすく
気にされる方も少なくはありません。
腰周りに脂肪が付く原因としては
運動不足や栄養バランスの偏りです。
普段から活動量が低い方は、
ウォーキングやジョギング、水泳などの
有酸素運動をすると、脂肪が燃焼されるので
取り入れていきましょう！
また普段からたんぱく質の摂取を意識したり、
アルコールを控えたりすることも大切です。
では、腰にお肉が付いてしまう食べ物は？
脂っぽい食べ物や甘いジュース、
ケーキ、スナック菓子など
糖分や脂質の多いものは脂肪がつきやすいです。
腰回りは筋力不足や加齢などで
そもそも脂肪がつきやすい場所でもあるため、
糖分や脂質を摂りすぎると
腰回りが厚くなる原因となってしまいます。
後ろ姿も綺麗な身体を目指していきましょう♪
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