《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 大宮店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス オオミヤテン
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- 埼玉県さいたま市大宮区仲町２－７１ ソシオ大宮５階
- 大宮駅東口から徒歩7分 【整体/マシンピラティス/猫背/肩こり/姿勢改善/腰痛/反り腰】
ラ ピラティス 大宮店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-06 18:16:49.0
- 2. 冷え性さんにこそおすすめ！“温めピラティス”
手足が冷たくて眠れない…そんな冷え性さんにぴったりなのがピラティス。
体を芯から温め
血行を良くすることで、冷えの根本改善が期待できます！
1. なぜピラティスで冷えが改善するの？
ピラティスは、インナーマッスルをじっくりと使う運動なので、体の深部が温まりやすいのが特徴。また、呼吸を深めることで血流や代謝もアップ！冷えに悩む方にはぴったりのエクササイズです。
2. 冷え対策におすすめのエクササイズ
【1】ヒールレイズ
足裏で床を押しながら、かかとを上下させる動作。ふくらはぎのポンプ機能を活性化。
【2】ヒップロール
骨盤をゆっくり動かして、お腹～腰を温めるエクササイズ。
【3】レッグリフト
仰向けで脚を交互に持ち上げる動き。下半身の血流アップに◎。
毎日少しずつの積み重ねが、ぽかぽか体質への第一歩です！
《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates大宮店【ラ ピラティス】
【アクセス】
大宮駅徒歩7分
【営業時間】
9:00～21:00
【定休日】
不定休
【TEL】
080 3243 5800
大宮/大宮駅/マシンピラティス/ピラティス/整体/ダイエット/首こり/肩こり/猫背/腰痛/肩甲骨/巻き肩/肩甲骨はがし/眼精疲労/小顔/痩身/コルギ/リフトアップ/リンパ/ストレッチ/パーソナル/ブライダル/ウェディング/お試し/姿勢改善/ヒップアップ/くびれ/ウエスト/小尻/ヒップアップ
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