《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 熊谷店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス クマガヤテン
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- 埼玉県熊谷市筑波１-１７１ 金井ビル ２F
- 熊谷駅より徒歩5分[熊谷/熊谷駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり]
ラ ピラティス 熊谷店(La pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-19 11:37:13.0
- 産前、産後こそマシンピラティス！！
産前はお腹も重く、動きが制限された中で体重管理をしなければならないので気を付けながら運動を行っていく必要があります。
マシンピラティスは器具の補助があるので比較的動きやすく、またパーソナルなので自分のペースでリラックスしながら適度に体を動かすことができます。
運動するのとしないのとでは陣痛の痛みが1/3になる！という論文もあるくらい産前の運動はお産をするにあたって大切になってきます。
ですが、いくら運動をしたとしても交通事故にあったくらいのダメージを伴うと言われている出産を経験すると少なからず身体は弱まってきます。
そんな産後にもピラティスはおすすめです！ピラティスはインナーマッスルを鍛えることができるので出産時に弱まってしまう骨盤底筋などを引き締めることができます。
産後の少ない自分時間を有意義に使うことができますし、家事育児に耐えられる丈夫な身体作りもできます！
産後何年たっても鍛えなおすことはできるので、なんだか疲れやすいなあ、、、尿漏れがたまにあるなあ、、、という方はぜひピラティスを体験しに来てください！
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