《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 熊谷店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス クマガヤテン
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- 埼玉県熊谷市筑波１-１７１ 金井ビル ２F
- 熊谷駅より徒歩5分[熊谷/熊谷駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり]
ラ ピラティス 熊谷店(La pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-22 10:30:03.0
- あしがつる！
- 【足がつる原因、ピラティスで変わる？】
レッスン中に「足がつる…！」というお声、実はとても多いんです。
原因は、筋肉の疲労・水分不足・使い慣れていない筋肉の急な収縮などさまざま。
ピラティスでは、
・正しいアライメント
・過度に力みやすい場所のリリース
・足指～足裏の使い方の改善
によって、つりやすさの予防につながります。
特にふくらはぎや足裏が硬いまま動くと、代償でぎゅっと力が入りやすく、つりやすくなることも。レッスンではまずほぐす→正しく使うの流れを大切にしています。
「よく足がつる…」という方こそ、ぜひピラティスで体の使い方を整えてみてください！
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