《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 蒲田店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス カマタテン
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- 東京都大田区西蒲田７-１-３ ステラビル西蒲田５F
- 蒲田駅徒歩2分[蒲田/蒲田駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/バストアップ/猫背
ラ ピラティス 蒲田店(La pilates)のブログ
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投稿日：2025-11-24 09:10:26.0
- ぽっこりお腹を引き締めたいならピラティス！
- こんにちは。
蒲田駅徒歩２分
整体×ピラティス Lapilates【ラピラティス蒲田店】です。ブログ画像
「運動しているのにお腹だけへこまない…」そんな悩みを抱えていませんか？
実はそのぽっこりお腹、脂肪だけが原因ではなく、“インナーマッスルの弱さ”が大きく関わっていることがあります。特に腹横筋や骨盤底筋といった深層部の筋肉がうまく働いていないと、お腹を内側から支える力が弱くなり、下腹がぽこっと出やすくなるのです。
そこでおすすめなのがピラティス！
ピラティスは、体の中心（コア）をコントロールしながら動くことが特徴で、普段意識しづらいインナーマッスルをしっかりと使うことができます。
腹筋を勢いよくガツガツ鍛えるというよりは、お腹まわりの深層部にじわっと効かせながら「内側から引き締める力」を育てるイメージ。
これにより、ウエストラインが自然と引き締まり、姿勢も整って、ぽっこり感がグッと目立たなくなります。
また、ピラティスでは呼吸もとても重要なポイント。
胸や肋骨を大きく広げる呼吸を繰り返すことで、内臓の位置が整いやすくなり、血流や代謝もアップ。結果として、“痩せやすいお腹”をつくるサポートにもつながります。姿勢が良くなることで、見た目のスッキリ感もさらにアップしますよ♪
「ハードな腹筋運動は苦手…」という方でも、無理なく続けられるのがピラティスの魅力。ゆっくりとした動きなのに、終わった後はお腹の奥がじんわり温まっているのを感じられるはずです。
Lapilates蒲田店はパーソナルレッスンなので、ご自身のペースに合わせるだけでなく、お身体のクセや今日の調子に合わせてレッスン内容を組み立てています。
初心者の方、運動が苦手な方も是非一度体験にいらしてください♪
気持ちよく体を動かしながら、理想のスッキリお腹を目指しましょう！
ご予約は下記のクーポンからお待ちしております。
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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 蒲田店【ラ ピラティス】
蒲田駅【西口】徒歩2分
【TEL】090-3733-5058
【営業時間】9:00～21:00 （不定休）
公式LINE： ＠693ｖｆｖｊｒ
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