《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 蒲田店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス カマタテン
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- 東京都大田区西蒲田７-１-３ ステラビル西蒲田５F
- 蒲田駅徒歩2分[蒲田/蒲田駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/バストアップ/猫背
ラ ピラティス 蒲田店(La pilates)のブログ
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投稿日：2025-11-25 16:09:16.0
- ピラティスで猫背改善！肩こりも楽になった！蒲田
- こんにちは！
蒲田駅徒歩２分
整体×ピラティス Lapilates【ラピラティス蒲田店】です。
「最近猫背が気になる…」「背中が丸まって老けて見える…」そんなお悩みはありませんか？
実は猫背は“姿勢が悪いだけの問題”ではなく、
肩甲骨まわりの筋肉の弱さ・胸まわりの硬さ・背骨の動きの悪さが複合的に関わっていることが多く、そこから肩こりや巻き肩、呼吸の浅さなどを引き起こしてしまいます。
特に現代はスマホやパソコンを使う時間が長いため、無意識のうちに背中が丸まり、胸が閉じた状態が続きやすく、猫背が定着してしまいやすいんです。
そこでおすすめしたいのが ピラティスによる猫背改善 ！
ピラティスは、背骨・肩甲骨・肋骨の動きを丁寧にコントロールしながらエクササイズを行うため、丸まった背中を自然に伸ばし、正しい姿勢が保てる体 を作ることができます。
特にピラティスの特徴でもある、「胸を広げる呼吸（胸式呼吸）」は猫背改善に相性抜群。
肋骨がしっかり動くことで胸郭が広がり、背中が伸びやすくなり、
呼吸が深くなることで、肩や首の緊張もふっと軽くなりやすいんです。
またピラティスでは、普段使いづらい背中のインナーマッスルや肩甲骨まわりの細かな筋肉も自然と働くため、
・背中がきれいに伸びる
・肩が開きやすくなる
・姿勢が整い若々しい印象に
という変化が期待できます。
「運動が久しぶり…」「体が硬いけど大丈夫？」という方でも安心！
ラピラティス蒲田店はパーソナルレッスンのため、
あなたの姿勢のクセやお身体の状態に合わせてレッスン内容を組み立てます。
無理に姿勢を伸ばすのではなく、
“自然と良い姿勢が保てる身体” をつくるのがピラティスの良いところ。
終わったあとは、背中がスッと伸びて呼吸がしやすくなる “心地よさ” を実感できるはずです。
初心者の方も、運動が苦手な方もぜひ一度体験にいらしてくださいね♪
猫背が整うと、疲れにくさ・肩こりの軽減・見た目の印象まで大きく変わりますよ！
ご予約は下記のクーポンからお待ちしております。
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整体×ピラティス【La pilates蒲田店】
ラピラティス蒲田店
蒲田駅西口 徒歩2分
大田区西蒲田7-1-3 ステラビル西蒲田5階
090-3733-5058
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インストラクター
カスミ カスミ
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